działanie kreatyny

Od zeszlego tygodnia biore kreatyne. Jak wiadomo mit zeby kawa niwelowala dzialanie kreatyny zostal obalony. Kretke biore rano na czczo 5 gram plus 3 gramy tauryny w dni nietreningowe, a w treningowe rowniez na czczo 5 gram plus 3 gramy tauryny i po treningu 5 gram plus 3 gramy tauryny. W pracy pije oczywiscie kawe. Moje pytanie dotyczy jednak [...]

Autor: Faftag Rozwój siły mięśniowej w niektórych dyscyplinach sportowych ma znaczenie kluczowe i jest celem samym w sobie, w innych natomiast – może być środkiem do osiągania zamierzonego celu. Nie ukrywajmy, nawet jeśli nie startujesz w zawodach w wyciskaniu, nie trenujesz pod trójbój siłowy, a ćwiczysz rekreacyjnie, to fakt, iż z treningu na [...]

[...] podczas redukcji tkanki tłuszczowej Creatine + Taurine to najwyższej jakości monohydrat kreatyny, który wielokrotnie potęguje anaboliczne, ergogeniczne i antykataboliczne działanie kreatyny. Zwieksza siłę i masę mięśniową przy odpowiednio zbilansowanej diecie. Creatine + Taurine jest wysoce efektywny przy prawidłowym stosowaniu wraz ze [...]

[...] podczas redukcji tkanki tłuszczowej Creatine + Taurine to najwyższej jakości monohydrat kreatyny, który wielokrotnie potęguje anaboliczne, ergogeniczne i antykataboliczne działanie kreatyny. Zwieksza siłę i masę mięśniową przy odpowiednio zbilansowanej diecie. Creatine + Taurine jest wysoce efektywny przy prawidłowym stosowaniu wraz ze [...]

[...] podczas redukcji tkanki tłuszczowej Creatine 1000 to najwyższej jakości monohydrat kreatyny, który wielokrotnie potęguje anaboliczne, ergogeniczne i antykataboliczne działanie kreatyny. Zwiększa siłę i masę mięśniową przy odpowiednio zbilansowanej diecie. Creatine jest wysoce efektywny przy prawidłowym stosowaniu wraz ze zbilansowaną, [...]

Siemka Ja osobiscie biore 30-40 gram glukozy z kreatyna.jesli ktos ma duzo kasy i checi do cwiczenia to moge udzielic informacji jak zwiekszyc dzialanie kreatyny az o 300%.tak kur.. 300%, ale jak mowilem duz kasa jest potrzebna pozdrawiam

"Jak zwiekszyc dzialanie kreatyny o 300%"?? Nie masz przypadkiem na mysli "raportu specjalnego" Hi tec??

Z aminami tak zas z kreatyna nie ma sensu bo kofeina zawarta w ECA niweczy dzialanie kreatyny. Pozdrawiam Trening i wiara zrobia ze mnie cara Old statistics LPA^3498**LWA^545

Na jakiej podstawie stwierdzasz ze kofeina niweczy dzialanie kreatyny? pozdrawiam

Moze i poprawia wydolnosc organizmu ale raczej nie wlpywa dobrze na dzialanie kreatyny. Hmm jezeli kofeina nie koliduje z kreayna to czemu jeszcze nie robia suplementow z tymi dwoma skladnikami? Przeciez ile bylo by korzysci: pompa woda i kop kofeinowy? Acid pleciesz bzdury..zapewne przeczytales to w kolumnie Greka Zulaka. Moderator

przeczytaj sobie to http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=26057&forum_id=12&t_orig=9065&forum_title=Suplementacja&M=Fałsz&S=Prawda tam pisze ze vanadyl polepsza insuline jakosciowo. O ile sie nie myle to jest to raport HI-Tec'a "Jak polepszyc dzialanie kreatyny o 300%"

cocacola lub pepsi obizają dzialanie kreatyny? kurde jezeli to prawda to troche zawalilem (pije duzo coli Pozdrawiam!

a skąd wiesz że kofeina niweluje działanie kreatyny - a jeżeli tak jest to w jakich ilościach ? nic a nic kofeinki , czy troszkę mozna ?

"DKREATYNA POWODUJE TYLKO MINIMALNY MINIMALNY WZROST SILY A JEJ ZADANIEM JEST TO ABY POPRZEZ JEJ Wp******** LEPIEJ PRZYSWAJAC BIALKO I WEGLOWODANY Z POZYWIENIA " <--- Tu sie z Toba nie zgodze, Twoim zdaniem na tym polega dzialanie kreatyny??? Taka mala rada - jesli nie masz pojecia o czym mowisz, to lepiej nie mow wcale...

Często słysze opinie, że organizm się "uodparnia" na działanie kreatyny czy też sterydów, bo późniejsze cykle nie dają takich efektów jak te pierwsze. To nie prawda - poprostu chodzi o to, że po paru latach treningu i dojściu do pewnego poziomu trudno robi się efekty. Co innego skoczyć z 30cm w bicepsie na 35cm, a co innego z 40cm na [...]

Ellooo! Ryboza - dobry suplement. Olimp wypuścił niedawno rybozę w kapsułkach, niedługo będzie w proszku. Ogólnie mówiąc dobry suplement - poprawia działanie kreatyny (może nie 3-krotnie) i nie powoduje tycia, jak glukoza. Pozdro Be STRONG

Kawa zawiera kofeine która osłabia działanie kreatyny.Musisz więc wybierać -kawa czy kreatyna?Nie powinno także się sporzywać coca-coli, alkoholu... "I'm Neutral, BUT - Not Afraid You"

Kask :On tam wyraznie napisal ze: 1. Nie inwsestowac w kreatyne jako pierwszy produkt (a tego chlopaka to bedzie pierwszy). 2. Ze sila jest dla nich efektem ubocznym - dla nich - nie jako dzialanie kreatyny ale dla nich. 3.Ze trzeba miec najpierw odpowiednia diete. A on diety nie ma. Kreatyna to poroniony pomysl dla niego. Za roczek owszem - moze [...]

[...] cyklu nie zrobiłeś jej, to w następnym cyklu zrób, porównaj efekty i wyciągni wnioski, która metoda jest dla Ciebie lepsza. Nie powinno się robić tak, jak napisałeś (3tyg. cyklu i 2tyg. przerwy). Cykl powinien trwać 4-5tyg. i po nim 3 miesiące przerwy. Inaczej działanie kreatyny bardzo osłabnie i możesz sobie coś w nerki zrobić. Pozdro Be STRONG

A twinlab wogole prodokuje kreatyne? Z tego co pamietam to oni chyba maja tylko ATP fuel, ktory wspomaga dzialanie kreatyny, ale nia nie jest. Pozdrawiam